出張ヨガ・ルーシー・瞑想「clear yoga」

福岡県北エリアで出張ヨガをしています(北九州、宗像、福津、福岡)

BALIサーフトリップも

サーフィンは

腰がくだけるような思いをしましたが

やはり来た甲斐がありました

一応プロの現地サーファーにガイドをお願いしたのですが

私はロング、彼はショート(バリではショートばかり)

しかも

はじめて入るポイントがチャングーで

明らかに頭オーバーの波

日本では宮崎でセット胸ぐらいで十分すぎる私には

ハードルが高すぎて

入る前に怖気付いていましたが

ガイドさん、板をひっぱるひっぱる

アウトが遠すぎてその間迫る波が大きすぎてそのまま

帰りたくなる

いざアウトに出ると緊張で体が震えだす始末・・・

後ろから迫る波のうねりはみたこともないダークな深い色・・・

この波に乗りましょう!

いや、無理やろ。。。死ぬでしょ、初級に毛が生えたレベルの私に上級の波とか嘘でしょ、と思いながらも泣く泣くパドル

が、怖すぎてテイクオフできず

何度か波を見送り

ガイドさんに無理だと伝え激しすぎる白波に揉まれながら帰還

これだけ必死にパドルしたのは初めてかもしれません

ガイドさん曰く、私を勝手に上級者だと思い込んでいたらしい

だからこんな無茶なポイントに連れて行かれたのか

しかも満月の影響でやたら高い波だった・・・

でもアウトまで出てあのうねりを見れただけでも一歩成長できたような気がしました

もう入る気はありません笑

 

翌日のレギャンビーチではなんとか私でも可能な波でしたが

いざ入るとやたらでかい

セットがくると肩以上は平気である

バリの波は肩でもスモール

バリ人の感覚でサーフィンをすると

私なんかでは追いつかない

宮崎が恋しくなりましたね

しかしガイドさんが後ろから板を押しまくるという無茶ぶりを

繰り返すので10本以上はトライして

きれいに乗れたのは数本だけど

これまでにない感覚で身が震えました

たった1時間で腕がピリピリになるほどパドルしました

 

ショート向きのゴリゴリ波を

ガイドさんはこなれた様子で乗りまくっていました・・

 

私は宮崎のスモールサイズで十分だと実感しました・・

 

ただここに来なければ絶対体験できない波とガイドだったので

経験としてはよかったと思います

 

レベルとしては全くのあまちゃんですが

自分なりにこれからもサーフィンを楽しんでいこうと思います

 

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BALIでヨガ三昧!

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久々の更新となってしまいました

しばらくバリ島にいてサーフィンやシュノーケル、ヨガをしていました

圧倒的な大自然の中できたヨガは最高の時間でした

波もパワフルでさすが世界の波!腰がくだけるような思いもしました

メンタルも強くなった気がします

 

数年ぶりのバリ島はインフラが激しくなり

交通渋滞が慢性化して

田舎だったウブドも中心地はお店がズラリと並び、クタやレギャンのような繁華街といった印象を受けました

昔の田園地帯からかなり開拓されましたね

そんなウブドにある世界的なヨガスタジオ

yoga barnでレッスンとメディテーションを受けました

 

まず

yoga barnの建物自体が圧倒!

狭い路地を進んで小さな受付があったと思いきや

一歩受付を出たら楽園のように広がるジャングル

ウブドの中心地で守られた大自然とスタジオが調和していて感動しました

そんな風薫る中のレッスンは五感が冴えまくり

気持ちが良すぎて身も心もとけるような、シャンティ

こんなに気持ちがよいyogaは初めてでした

欧米人の方が多く

世界中のヨギーとyogaで時間を共有できたことは一生の宝物ですね

 

ちなみに受けたレッスンは陰yogaとジェントルyogaと

チベタンボールメディティーション

パワー系やビンヤサ系のyogaは時間の関係で次の機会に・・

 

陰yogaは夕暮れ時の一番体がリラックスを求めるときでした

ボルスターやブランケット、ブロックを多用して

しっかりと深いリラクゼーションに沈みます

特に肩を楽にしたり股関節の柔軟に導くアーサナ中心でした

森が静かになり虫のさえずりが響く頃

最後のシャバーサナでは先生の生歌でのチャントが聞けて感動しました

レッスンはクリエィティブでわかりやすくやさしい印象を受けました

何より大自然に守られながら世界中の人とできるyoga、感無量です

 

ジェントルヨガというのは日本ではまだ馴染みが少ないかもしれません

私もまだ日本で受けたことのないヨガなのでワクワクしました

簡単にいうと、やさしいヨガです

これは昼前の清々しい風のなかレッスンしました

先生のセレクトしたお香と風と緑が揺れる音が肌になじんで

それだけでfeeling good です

英語での誘導もむしろ日本語より心地よく入ってきて

全く違和感がありませんでした

日本でも英語で誘導を受けたいぐらいです

 

日本では女性の先生が多いですが

今回は男性の先生

ちなみにインドで受けたときは男性の先生ばかりでした

いつも女性の先生からレッスンを受けるので

男性からのレッスンは新鮮

 

やさしいヨガなだけに

初心者にもアーサナが深めやすいように

陰ヨガのようにボルスターやブランケット、ブロックを使用し

柔軟性を高めてきました

キャットや三角のポーズ、ウォーリア2、肩入れ、三日月のポーズなど

ヨガの基本的なポーズが中心でした

最後のシャバーサナであまりの自然とインセンスの心地よさに

またも脳がとろけてしまいました

 

やはりヨガと自然は切っても切り離せません

 

ヨガは自然の中でやることに意味があると思います

 

最後、メディテーション

チベタンボールメディテーションといって

チベタンボールを使って音でヒーリングされながらの瞑想

ネパールまで行った私としてはチベタンボールなど受けなければ気がすまない!ということですぐに受講

もう完全にいってしまいましたね・・

多くは書きません

音楽と瞑想を極めたい方はぜひレッスンに参加してみてください

ちなみに先生はスワミアラン氏です

 

日本でするヨガより

海外でするヨガのほうが

しっくりくるような自分がいます

 

できたら誘導も英語でできるように

勉強したいと思います

 

 

 

 

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blog開設しました

北九州、宗像、福津、福岡エリアで出張ヨガレッスンの

「clear yoga」です。

 

諸行無常、多くの変化で揺れ動く精神を保つには

自分自身の心と頭が、まずは「クリア」な状態であることが大事だという思いから、「クリア・ヨガ」という名前をつけました。ヨガ・瞑想を通して不安定な心が少しでも「クリア」になるお手伝いができれば幸いです。

 

インド式ヨガはrelax系のアーサナ中心に、癒しをテーマでお届けします。

タイ式ヨガ、ルーシーダットンは、体のメンテナンスにおすすめです。

瞑想も交えた3名までの少人数制で丁寧にレッスンしていきます。

 

20代~50代の初級女性推奨。ご家族、御夫婦、カップルでのご利用も

お待ちしております。激しいポーズや難しいポーズは一切ありません。

体の硬い方、ヨガ初心者でも安心してできるレッスンばかりです。

※男性の方のみでのご利用は控えさせていただきます。

※エクササイズ的な激しい運動はしません。体力に自信がない方でも大丈夫です。

 

★プロフィール

danam 海花 (ダーナ ミカ)

日本生まれ日本育ちの日本人です。

「danam」はサンスクリット語で「与える」という意味です。

ヨガや瞑想を通して癒しや自然なプロセスに戻るきっかけを

「与えられる」存在でありたいという思いから、自分の名を命名しました。

 

保有資格★

HCYヘルスヨガ協会認定インストラクター

ルーシーダットンタイ文部省認定

 

 

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